האם את מכורה לקניות? בוחן עצמי וטיפ להתמודדות עם התמכרות לקניות

נשים רבות, בתרבות המערבית, סובלות מסוגים שונים של התמכרויות

  • התמכרות לעבודה
  • התמכרות לאלכוהול,
  • התמכרות למין
  • והנפוצה שבהן- התמכרות לקניות.

פעמים רבות, ההתמכרות יושבת על כאב נפשי השואב ומאיים לבלוע. הקנייה האובססיבית היא דרך מילוט מהכאב הזה.

איך תדעי אם את מכורה לקניות? 

  1. אם יש לך בגדים בארון בכמות כזאת, שאת רובם את לא לובשת. הם פשוט זרוקים בארון. לחלקם עוד צמוד תג המחיר ומחלקם זיכרון שאולי בעתיד תרצי או תצליחי לחזור ללבוש אותם.

2. אם יש לך כמות תיקים שיכולים להספיק ל-3 נשים ואת עצמך משתמשת רק בשלושה מהם וכל השאר, זרוקים יחד עם הבגדים שלא בשימוש בערמות לא מרוסנות

3. אם יש לך כמות נעליים שכמה מהן את מופתעת שרכשת אותם בכלל ולא מופתעת שלא נעלת אותם עד היום.

4. אם יש לך תמרוקים, שעונים, שרשראות, חגורות בכמויות שהיית יכולה לחלק לתושבי השכונה ועוד היה נשאר לך מספיק לשימוש היומיומי שלך.

אם ענית "כן" על סעיף אחד מתוך הסעיפים ואם לעתים קרובות משתלטת עלייך תחושה חסרת מעצורים-

שאת ממש חייבת לרכוש משה, לא עומדת בפיתוי של מבצעים, מסתירה שקיות, ממציאה סיפורים ותירוצים מדוע את חייבת את החולצה/ הנעל/ התיק/ הבושם… את כנראה מכורה לקניות.

איך עוצרים את ההתמכרות לקניות? 

נקודה חשובה להתחיל אתה היא המודעות להתמכרות. חשבי, מה מפעיל אותך?מה מציק לך? מה חסר? מדוע את מגיעה למצב שרק לרוץ לעוד קניות מעלה חיוך על פנייך?

בית מאושר זה בית שיש בו שמחה ואהבה בין ההורים ובין בני המשפחה. בית שבו משחקים ביחד, מתחבקים, אוהבים וצוחקים מבילוי משותף.

אם יש לך חפצי נוי ותמונות בבית בכמות שאין לך מקום לשים אותם ואת עדיין לא מאושרת, כנראה שמשהו חסר בחייך.

בבתים יפים, אפילו יפים מאוד, חיים אנשים מאוד לא מאושרים. בית יפה אינו מקור לאושר.

התמכרות לקניות עלולה להביא להתדרדרות כלכלית.

מינוס בחשבון הבנק לא גורם לאושר. להפך.

בעיות פיננסיות יוצרות, פעמים רבות, משבר בזוגיות, לשקרים ולהסתרה של רכישות. לבריחה מהמציאות הקשה, לתקשורת מרחיקה, לחיים מתוך פחד מהמחר שמא לא יהיה או שאולי יהיה חסר. אושר רגעי של חולצה חדשה לילד לא יחליף מחסור במזון.

מרגישה דחף לקנות משהו? תעצרי. תחשבי לרגע – כמה באמת ובתמים יש לך צורך בחפץ הזה/ בנעל /בבגד החדש?

מה יקרה אם מחר לא יהיה לך אותו? האם הוא באמת יחסר לך? האם את מסוגלת להיות מאושרת ללא הקניות הללו?

טיפ להתמודדות: במקום להיכנע לדחף לקנות עוד משהו תעברי להוקרת תודה. תוקירי תודה על מה שקיים ועל מה שיש.

  • על הררי הכביסות כי זה אומר שיש המון בגדים לכל בני הבית.
  • על הכלים בכיור כי זה אומר שיש אוכל על השולחן ומשפחה בריאה שאוכלת.
  • על הסלון המבולגן כי זה אומר שיש אנשים שחיים בבית ובעלי בריאות גופנית כך שהם מסוגלים לעשות בלגן.
  • על חוסר הניקיון והסדר שיש בבית כי זה אומר שיש בית, יש קורת גג ויש חדרים בתוך הבית.

הוקרת תודה מעניקה אושר בזכות מה שיש כאן ועכשיו בלי לצרוך עוד דברים ש"יבטיחו" אושר בעתיד בזכותם.

                   
אל תישארי לבד!
התקשרי 052-352-7596

שם*:
דוא"ל*:
טלפון*:
 

טיפול פסיכולוגי בהסדר דרך
  • ביטוחי בריאות פרטיים
  • עובדי משרד החוץ ומשפחותיהם
  • זכאי משרד הביטחון ומשפחותיהם

בדיקת זכאות
בטלפון 052-352-7596
ספי ארגון