התמודדות עם משבר במעבר לאימהות

אירוע הלידה והשלבים שאחריו אמור להיות אירוע שמח ומכונן.

איש לא מכין אותך לתחושות ולרגשות מורכבים וסותרים שמציפים אותך בו זמנית. שמחה אושר ואתגר- מצד אחד. דכדוך, עצב וחרדה- מצד שני. לעתים עד התמודדות עם משבר של ממש.

לאחר התקופה הראשונית של ההתאקלמות והכרת התינוק, את עלולה להרגיש בדידות, חוסר אונים, חוסר משמעות ודכדוך. אלו רגשות טבעיים המופיעים אצל מרבית הנשים לאחר לידה.

אחת הדרכים הטובות ביותר להתמודדות עם משבר במעבר לאימהות היא

למצוא מערכת תמיכה שתתמוך בך בשלבי ההסתגלות.

אלו יכולות להיות חברות וותיקות או אפילו חברות חדשות שרכשת בחוג לתינוקות או בגינה -לאחר הלידה.

את יכולה להיות מופתעת איזו רשת ביטחון נפשית הן יכולות לשמש לך.

רשת ביטחון כזו יכולה לשמש גם אחות קרובה, אימא או דודה למרות שהרבה פעמים עזרה של אם או חמה נתפסת לא רק כמסייעת אלא גם כמתערבת.

בנוסף על ההסתגלות לתינוק חדש, גם הזוגיות משתנה ואפילו את עצמך, ממש לא כשהיית בעבר.

שאלות כמו מה המהות שלך בחיים? עלולה להטריד אותך. הרבה נשים עובדות עד ללידה. לעיתים מספיקות לפתח קריירה של ממש. להיות עצמאיות ולהרוויח היטב.

פתאום את מוצאת את עצמך עסוקה כל היום בהאכלה, בבילוי בגינה, בקימות בלילה ובעייפות שלא נגמרת ביום.

זה מתיש לעתים עד משבר של ממש. של קריסה פיזית ונפשית. של הרגשה של "זהו, מעכשיו ככה יראו החיים שלי?" תחושה שחלק ממך אבד לנצח. חלק שאת מתגעגעת אליו.

לא כך דמיינת את האימהות לפני שהפכת לאימא בעצמך.

הפנטזיה שהייתה לך בראש לא כללה התעסקות עם יצור קטן 24 שעות ביממה. לא כללה בגדים מוכתמים מפליטות ומראה מרושל.

התמודדות עם משבר לאחר לידה לא חייבת להיעשות לבד ולהימשך זמן רב

נהפוך הוא, ברוב המקרים מספר פגישות תמיכה יעזרו לך להרגיש הרבה יותר טוב ולראות את הדברים בפרופורציה. טיפול רגשי יעזור לך לעבד את רגשותייך ולראות את הדברים מזוויות אחרות.

אם אין בסביבתך דמויות קרובות שאת יכולה להיעזר בהן ואת מרגישה שאת צריכה תמיכה רגשית על מנת שתוכלי להתמודד טוב יותר עם ההרות החדשה והזוגיות המשתנה אני כאן בשבילך. צרי קשר

                   
אל תישארי לבד!
התקשרי 052-352-7596

שם*:
דוא"ל*:
טלפון*:
 


טיפול פסיכולוגי בהסדר דרך
  • ביטוחי בריאות פרטיים
  • עובדי משרד החוץ ומשפחותיהם
  • זכאי משרד הביטחון ומשפחותיהם

בדיקת זכאות
בטלפון 052-352-7596
ספי ארגון