משהו אוכל אותך- על אכילה רגשית כסמפטום לבעיות רגשיות

נשים רבות נוטות לעלות במשקל כשהן נמצאות במצבי מתח, קושי, שעמום תסכול או חרדה. במצבים אלו המקרר נפתח שוב ושוב ללא בקרה והאכילה כמעט ואינה נשלטת.

הדרך הנפוצה ביותר לפתור את בעיית ההשמנה היא על ידי דיאטה. לעתים הדיאטה מצליחה לזמן מסוים עד לעלייה במשקל בחזרה. במקרים אחרים הדיאטה אינה עוזרת כלל.

אכילה שנובעת ממצב רגשי היא רק סימפטום לבעיה. בעיה רגשית.

לרוב מדובר בחסך "שמנסה" להתמלא על ידי אוכל.

  • חסך באהבה
  • חסך בתשומת לב
  • חסך בהערכה
  • או חסך בכסף

סוג כזה של אכילה נקרא אכילה רגשית.

הטיפול שיכול לעזור ואף לפתור את הבעיה לצמיתות הוא טיפול רגשי.

אכילה רגשית היא אכילה שאינה נובעת מרעב פיזי אלא נובעת ממקומות רגשיים לא מעובדים כמו: תלות, חרדה, ביטחון עצמי נמוך, פחד, תסכול, חוסר הגשמה עצמית ובמקרים קשים יותר- דיכאון.

נשים רבות מוצאות באוכל מקור נחמה ועידוד ומדחיקות, על ידי כך, את המקור לכאב הנפשי.

טיפול רגשי מעלה וחושף את המקור לכאב, שיכול להתבטא גם בהפרעות אכילה כמו: אנורקסיה, בולימיה או התקפי זלילה.

טיפול רגשי, באכילה רגשית, במרחב בטוח, מאפשר הצפת הבעיה ופתרונה.

הדיאטה, אם תידרש, תהיה אפקטיבית ותניב תוצאות לאורך זמן והאכילה תהיה מודעת ומבוקרת הרבה יותר.

 

                   
אל תישארי לבד!
התקשרי 052-352-7596

שם*:
דוא"ל*:
טלפון*:
 

טיפול פסיכולוגי בהסדר דרך
  • ביטוחי בריאות פרטיים
  • עובדי משרד החוץ ומשפחותיהם
  • זכאי משרד הביטחון ומשפחותיהם

בדיקת זכאות
בטלפון 052-352-7596
ספי ארגון